不知道大家有沒有聽過這樣一句諺語：

“四十腰、五十肩、六十耳”

人一旦過了四十，

就總會(huì)覺得疲倦、腰酸背痛。

五十肩為四十腰的延伸，

當(dāng)腰部的力量無法延伸至背脊，

就有可能造成五十肩。

那么，

五十肩又是什么呢？

五十肩，又稱凝肩、凍結(jié)肩、露肩風(fēng)、肩關(guān)節(jié)僵硬，它還有一個(gè)通俗的名字——肩周炎。肩周炎是指肌肉、韌帶、滑囊等肩關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生退變性無菌性炎癥，時(shí)常伴有正?；顒?dòng)受限及關(guān)節(jié)疼痛。本病的好發(fā)年齡在40-70歲，多見于體力勞動(dòng)者。肩周炎周圍可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

如何治療呢？

傳統(tǒng)手法肩關(guān)節(jié)粘連松解術(shù)

或許是肩周炎患者的福音！

今年57歲的吳嬢嬢，2個(gè)多月前自己感覺左肩關(guān)節(jié)痛，持續(xù)性脹痛，在受了風(fēng)寒、勞累后疼痛加重，休息后也沒有緩解，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)也受限，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量。在行傳統(tǒng)手法肩關(guān)節(jié)粘連松解術(shù)后上肢活動(dòng)范圍明顯增大。

小知識(shí)：無痛傳統(tǒng)手法松解術(shù)手法松解是一種在有效麻醉陣痛下由康復(fù)科醫(yī)師利用專業(yè)手法增加患側(cè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度從而提高患者生活質(zhì)量的保守治療方法。在治療粘連性肩周炎疾病方面具有安全性高、松解徹底、顯效快、痛苦小等優(yōu)勢，能有效減輕肩部疼痛，快速改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。

肩周炎科普知多少？

肩周炎由哪些原因引起？

風(fēng)寒：大部分患者都有因天氣突然變冷，沒有做好保暖措施，導(dǎo)致肩頸部風(fēng)、寒、濕邪侵襲所致肩部經(jīng)脈不通，寒凝筋脈，而沒有及時(shí)治療而引起嚴(yán)重肩周炎。

外力作用：很多肩周炎都有局部運(yùn)動(dòng)過度，如打排球、打籃球、打羽毛球等用力過度，或提重物而拉傷肩部肌肉；或長期一個(gè)動(dòng)作過度活動(dòng)。

體內(nèi)激素水平下降：肩周炎好發(fā)于中老年人群，現(xiàn)有研究表明糖尿病、肥胖、甲狀腺功能減退等因素可顯著增加肩周炎的患病率。

如何預(yù)防肩周炎？

肩部保暖：避免肩頸部受寒受風(fēng)，尤其是季節(jié)變化時(shí)。

堅(jiān)持鍛煉：鍛煉要循序漸進(jìn)，不可突然做強(qiáng)力勞動(dòng)或卸過重物品。

避免勞損：也不能讓一個(gè)姿勢長時(shí)間保持不動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肩部關(guān)節(jié)。

注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)：多食含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵豐富的食物，忌食油膩寒冷食物，經(jīng)常曬太陽。

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