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冬季天氣嚴(yán)寒，在呼吸時，牙齒會接觸到冷空氣。尤其在感冒鼻塞時，人們張嘴呼吸，牙齒與冷空氣接觸就更多了，這就很容易引起牙痛。趁熱吃飯，喝熱湯，熱的刺激也非常容易引起牙痛，如果是冷熱交替，牙痛的發(fā)生率則會大幅度提高。
牙齒的冷熱耐受有一個閾值，一般是10℃-50℃，過冷或過熱，牙齒都會因受刺激從而引起不適。
冬季人體的免疫系統(tǒng)相對薄弱，牙齒也會相對變得敏感。
冬季為了抵御嚴(yán)寒，人們通常會大量進(jìn)食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料，如果不注意口腔衛(wèi)生，就有可能給牙齒疾病埋下隱患，飲茶能扼殺口腔中食品殘渣的某些病菌，對預(yù)防蛀牙有很好的療效。除此之外，還要經(jīng)常用清水漱口；也可以嘗試做牙齒保健操，如轉(zhuǎn)舌按摩、叩齒等。
刷牙要點(diǎn)：刷牙時牙刷毛束與牙面呈45°；每個部位可重復(fù)8-10次，全口牙齒刷干凈需要3分鐘。
牙齒經(jīng)常接觸冷空氣，容易引起牙周炎、牙齦出血等疾病。如果遇到天氣驟降的極端天氣，外出時已經(jīng)戴上口罩，避免牙齒受涼。從寒冷的屋外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，不要馬上就喝熱水或吃熱的食物；漱口也盡量用溫水。
很多四川人到了冬天，就愛去吃火鍋、麻辣燙、串串等重口味食物，這類食物吃多了很容易上火，致使牙齦腫痛、出血或是口腔潰瘍，原本就有齲齒的人，更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。除此之外，大家還更要注意別太燙進(jìn)食。
含氟牙膏對預(yù)防齲齒的效果更好。因為牙膏中的活性氟能促進(jìn)牙齒表面的硬組織再礦化，增強(qiáng)牙齒對牙齒造成的腐蝕作用的抵抗力。但是在含氟高的地區(qū)不宜使用含氟牙膏，以免加重氟斑牙的癥狀。
1.牙齦紅腫、易出血的人及牙根暴露的人，應(yīng)盡量選擇軟毛牙刷;
2.牙齦乳頭萎縮或牙間隔增大的人，以及最后一顆牙的后面難以清沽的人，可選用異型牙刷。
3.因牙齒缺失需要佩戴固定假牙者般要用V形或U形的異型牙刷。
這種牙刷的刷毛分跨于基托和鋼絲的兩側(cè)，V形或U形的底部劇毛短而較堅硬能有效地去除基托和鋼絲上的牙菌斑。兩側(cè)的刷毛較長較軟，用于清潔牙齒和按摩牙齦。
4.兒童應(yīng)選用2-3排，每排3-4束毛，平頂式的牙刷為好。刷頭應(yīng)較短窄，每束毛的間隙應(yīng)距離較大，毛刷的軟硬要適中， 而且要磨毛的兒童牙刷。
5.老年人選用的牙刷柄要長且直，柄的中段稍向上彎曲，并具有一定的彈性，便于把握和使用。牙刷頭宜短、窄，在口腔里轉(zhuǎn)動靈活，刷毛稍軟的磨毛牙刷，最好選用豬鬃毛牙刷。牙刷毛應(yīng)是2-3排。舟排6-8束，毛束間要有適當(dāng)?shù)木嚯x以便于保持牙刷的清潔。
專家建議每3個月左右更換一次牙刷，提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙；牙刷沾水后泡沫更豐富，有助于清潔牙齒，牙膏在嘴里溶解、發(fā)泡，都需要水，雖然口腔里有唾液，因此，在刷牙前可先沾水。但對于敏感型的朋友，牙膏吸收太多口腔粘膜的水分，可能會難受到掉皮；
榮縣新城醫(yī)院口腔科業(yè)務(wù)廣泛，包括洗牙、齲齒與牙體缺損微創(chuàng)充填修復(fù)、牙周潔治、數(shù)字化3D打印義齒修復(fù)、兒童及成人各種（牙合）畸形的矯正等，歡迎大家前來咨詢，咨詢電話：6108888.
