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多年來，
在“腎友圈”里存在著這樣一個誤區(qū)——
“得了腎病后就應(yīng)該絕對休息，不能運動”
的確，很多腎病病友在患病初期全身浮腫，營養(yǎng)不良，合并貧血或心功能不全時還會出現(xiàn)乏力，喘憋，活動耐力下降，往往選擇臥床休養(yǎng)。
然而，長期臥床不僅會引起肌肉萎縮，還會影響心肺功能的恢復(fù)，導(dǎo)致運動功能持續(xù)下降，嚴(yán)重影響疾病預(yù)后。
在這樣的情況下，
我們建議您:
打！太！級！
打太極拳能干啥？
強身健體！
修身養(yǎng)性！
還能減肥！
太極運動是我國一項傳統(tǒng)的強身健體運動，主要適合中老年人及一些慢性疾病患者，能顯著的提高他們的平衡能力、增強骨質(zhì)密度、提高生活質(zhì)量以及降低血脂等。
國內(nèi)有專家指出：太極運動也適用于腎病患者，能夠最大限度地恢復(fù)慢性腎病患者已經(jīng)喪失或減弱了的運動功能，提高自身機體素質(zhì)、改善疲乏無力狀態(tài)，對提高他們的生活品質(zhì)、調(diào)節(jié)血壓有著良好的效果。
太極拳動作柔和，是一種強度適中、動靜平衡的有氧運動，全身肌肉放松，能使血管放松，促進血壓下降。
肥胖不僅能導(dǎo)致心血管疾病，還會降低免疫抑制劑的藥物濃度，增加感染危險。據(jù)研究，太極運動能明顯減輕腎友的體重，使得體重維持在一個較為合理的狀態(tài)。
太極運動不僅注重于身體的鍛煉，更強調(diào)精神和心理素質(zhì)的修養(yǎng)。打太極時需要思維集合、心神安好，有助于消除精神緊張情緒，自然心情愉悅。
除此之外，這項團體活動還可以促進溝通，互相鼓勵互相幫助并且互相督促養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能提高每個成員的心理歸屬感，以更加樂觀、積極的心態(tài)對抗病魔。
“生命不息，運動不止”，
除了在腎病急性期和合并嚴(yán)重心肺疾病等，
大多數(shù)情況下，
運動是慢性腎臟病常規(guī)治療中不可缺少的一部分，
因此，
我們強烈建議廣大腎友
根據(jù)自身狀況及時開展運動康復(fù)！
